ちょっと調子悪いなーって感じだったので、ご飯抜いてみました。
なんか子供の頃から、風邪ひいても何しても食べろ食べろとにかく栄養を！って言われて育って来たので、体調が悪い時ほど無理してでも食べる癖が付いていて。
大人になって、いやいや、調子悪い時に食べたら余計悪くなりますでーって言われてもなかなかね。笑
インフルでもなんでも食欲落ちないもんで、(不思議！)今回は食べないようにキッチンから遠い部屋で1日篭りました😂
プチ断食？みたいなもん？
1日ヨーグルトだけにして、次の日は味噌汁とブロッコリー🥦
3日目の今日は朝味噌汁の昼サラダ🥗とスムージー。夕方お腹空きすぎて、味噌汁と納豆ご飯🍚！笑
おかげでなんかすっきり😆
ちょっとやっぱり自粛中食べ過ぎやったなーと思います。
近所のカフェ支援したくて、甘いものめっちゃ買って食べてたし。笑
めっちゃ美味しかった😆
砂糖の取りすぎ、、、
この季節が1番体怠くて動けなくなるのですが、(季節っていうか半年近く。笑)
これも腸の調子が悪いかららしいですよ。
←メンタリストさんがYouTubeで言うてた。
ちょっと食生活見直そうかな、、、今だけかもしれませんが。笑
そんな頑張って無理して食べることないよね、色々ね。
まあ来週からまたガッツリ踊る日々なので、栄養は摂りつつ♪
と思ってます😁
今日は元気だったのでひたすら刺繍を💕
あー今日もたのしかった❣️
