死にたいくらい辛い気持ちになった時、私がした事は、現実の世界で起こってることと自分の価値を繋げないこと。
繋げた瞬間発狂したし、ヤバいと思った。
だから、必死に自分に言い聞かせた。
自分の価値とは関係ない。
価値がないからこんな扱い受けてる訳じゃない。
それとこれとは別問題だって。
これ普段から結構使えるよ。
ちゃんと自分には価値があるって思えたら、ひどい扱いされた時にちゃんと怒りが湧いてくる。
それってすごく大事。
落ち込むより、ちゃんと怒らなくちゃ。
思い出したからメモ代わりに書き残しておきます。
